Was ist Qigong?
Qigong ist eine meditative Bewegungsform und stammt aus China. Der Begriff Qigong setzt sich aus den beiden Wörtern „Qi“ und „Gong“ zusammen, wobei „Qi“ am einfachsten übersetzt werden kann mit „Lebensenergie“ und „Gong“ bedeutet soviel wie „Arbeit", oder "Trainieren/ Üben“. Wenn wir Qigong praktizieren, dann arbeiten wir mit unserer Lebensenergie. Anders ausgedrückt - man lernt den achtsamen und gekonnten Umgang mit seiner eigenen Energie.
Es ist sowohl das Trainieren bestimmter körperlicher Übungen und Haltungen, aber anders als im Kraftsport oder in der Gymnastik geht es beim Qigong auch um die Regulierung der Atmung und letztlich um geistige und seelische Entwicklung. Qigong ist eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), in der Körper, Seele und Geist als untrennbare Einheit betrachtet werden. Dieses ganzheitliche Verständnis spiegelt sich auch im Qigong wider, wo die Harmonisierung von körperlichen Bewegungen, geistiger Fokussierung und innerer Energie (Qi) im Mittelpunkt steht. Ziel ist es, das Gleichgewicht und die Gesundheit auf allen Ebenen des Seins zu fördern.
